Witam Was wszystkie!
Dziś zadanie polega na znalezieniu czasu.
Moi znajomi często narzekają na brak czasu na trening.
Mówią jacy to oni są ciągle zabiegani i codziennie wracają późno do domu, a potem nie chce im się ćwiczyć.
Pytanie, które automatycznie przychodzi do głowy - "Na prawdę nie możesz znaleźć chociaż 30 minut na trening chociażby 3 razy w tygodniu?"
Teraz znajdź kawałek papieru.
Napisz: "Mój dzień składa się z..."
Następnie wymień rzeczy, które wykonujesz w ciągu dnia i obok nich ile czasu Ci to zajmuje.
Oblicz,
Ile czasu spędzasz na oglądaniu telewizji?
Ile czasu siedzisz przed komputerem?
Ile czasu spędzasz na pisaniu SMS-ów i rozmowach telefonicznych?
Odpowiedz sobie na pytanie - czy faktycznie brakuje Ci czasu czy to są tylko Twoje wymówki?
Czy nie możesz poćwiczyć podczas oglądania telewizji?
Czy zamiast pisania do przyjaciółki, nie możecie razem iść na basen albo pobiegać?
Czy zamiast śledzić znajomych na Facebook'u przez kilka godzin nie lepiej by było poćwiczyć?
Każdy z nas ma do wykorzystania 24 godziny w ciągu doby...jedni znajdują czas, inni go marnują.
Jeśli Ty też nie masz czasu na trening - zmień swój dzienny plan i nie marnuj cennego czasu. :)
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz
Miło mi będzie jak zostawisz po sobie ślad!
Z góry dziękuję za każdy komentarz.
Pozdrawiam.